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La fase di stabilizzazione è la fase finale della dieta Dukan. Si tratta solo di mantenere i miglioramenti ottenuti durante le fasi iniziali della dieta. La dieta Dukan permette cibi ricchi di proteine in fase 1 e proteine con verdure in fase 2.

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Tuttavia, la dieta Dukan è diversa da molte diete correlate ad alto contenuto proteico, in quanto limita sia carboidrati che grassi. Si tratta di una dieta ricca di proteine, a basso contenuto di carboidrati e a basso contenuto di grassi.

Le fasi iniziali della dieta Dukan sono anche povere di fibre, nonostante il livro dieta low carb pdf gratis che una porzione giornaliera di crusca è obbligatoria.

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In passato, si riteneva che un elevato apporto di proteine avrebbe potuto portare a danni renali. Ma la ricerca recente ha dimostrato che le diete ad alto contenuto proteico non sono dannose per le persone con reni sani.

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Le persone, invece, che tendono a formare calcoli renali potrebbero potenzialmente vedere un peggioramento della loro condizione con un apporto proteico molto alto. La salute delle ossa non subirà un peggioramento, invece, in una dieta ricca di proteine, fino a quando ci saranno frutta e verdura ricche di potassio.

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Infatti, una recente ricerca suggerisce che le diete ad alto contenuto proteico in realtà hanno un effetto benefico sulla salute delle ossa. Published: June 18, by Deborah C. È una dieta iperproteica, low-carb e low-fat che nelle prime due settimane fa perdere peso velocemente grammi al giorno.

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