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Ecco il menù settimanale. Colazione Caffè o tè, amari, con dolcificante o pochissimo zucchero; più g un bicchiere di latte parzialmente scremato o g di dieta equilibrata per dimagrire esempio intero o ml di yogurt magro, anche alla frutta; più 30 g di un prodotto da forno tipo biscotti, cereali, cracker con un contenuto calorico tra le e le cal.

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